jakie s

Witam. Mam problem, mianowicie jestem "wąski" w barkach. Jakie mam wykonywać ćwiczenia, żeby były szerokie ?? Może ktoś coś doradzić ?? jak te ćwiczenia wyglądają ?? Zmieniony przez - j451u w dniu 2004-08-08 13:42:08

Witam mam powazny problem, Mam 20 lat na karku i problem z goleniem. Otoz po goleniu sie zyletkami wyskakuja mi czerwone podraznienia, myslalem, zeby kupic sobie maszynke do golenia, ale kompletnie sie nie znam, moj budzet to ok 300 zl. Jakie elektryczne maszynki polecacie do skory suchej i wrazliwej ?

Witam Wszystkich planuje zapisać się na kurs instruktora fitness. Jestem z Poznania... Czy wiecie gdzie można taki kur zrobić, jakie macie opinie na ten temat.. z tego co już wyczytałam nabór prowadzi Profichoool finess z Gdyni. kurs zaczyna sie 6 lutego. Proszę przedstawcie swoje zdanie. Dzięki bardzo pozdrawiam ;)

Czytam o różnych dziwnych przypadkach z suplementami. Czy wiecie jakie trzeba spełniać kryteria aby móc produkować odżywki? Na przykład takie w proszku jak gainery i białka Czy Ktoś zna przepisy w tym zakresie

siema Ludzie chciał bym sie dowiedzieć ile najlepiej siedzieć na solarium by uzyskać brązowizne chodzi mi o to jakie sesje stosować czy mógłby mi ktoś poradzić, byłem 3 razy nie powiem troszkesie sprażyłem ale co kąpiel wydaje mi sie że ta opalenizna schodzi i zostaje zaczerwieniona skóra... za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam:D

Siema,to tak przechodząc do sedna sprawy od 2 tygodni robię te oto ćwiczenia *************** Czy one są wystarczające ? A jakie wy polecacie? Dodam że jestem szczupła osobą,wystarczy tylko że wyrzeźbię te mięsnie :) Z góry dziękuje;) E: wykropkowalem ;] zastosuj sie do rady faftaqa Zmieniony przez - Seewy w dniu 2013-04-11 08:46:17

Witam, dziś otrzymałem punkty za zamówienie - 541464. są to punkty za produkty widoczne w profilu jakie wrzuciłem do koszyka za pierwszym zakupem. Później na drugi dzień telefonicznie poprosiłem o dorzucenie do paczki kilku innych suplementów i wartość zamówienia wzrosła o 209 zł. czy istnieje szansa dopisania tych punktów do stanu konta?

Witam Jak łączyć partie? Klatka z tricem, grzbiet z bicem, nogi z barkami jest ok? jakie są zasady? i drugie pytanie: Ile powtórzeń robi się na masę, rzeźbę, siłę, redukcję? od ilu do ilu? pozdrawiam

Chodzi mi czy w treningach HSt schemat na klatkę to jakis rodzaj wyciskania na ławce + dipsy?? Bo tak zastanawiam sie nad moim kolejnym HST ale zawsze były dipsy czy jest sposób aby to zmienic?? Jakie macie zdanie na temat zastawów na miesnie piersiowe?? JA wy sami cwiczycie z n-tym HST?

Siema , chciałbym sie was poradzić jakie odzywki skuteczne a niezbyt drogie polecacie pod treningi Sw chodzi mi o nabranie siły i wytrzymałości... dodam że czytałem wiele artykułów odnosnie odzywek na tym forum ale jakoś nie bardzo rozumiem .. dla mnie to czarna magia..

Witam, chciałbym znaczyć ćwiczyć w domu tylko nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać i które będą dobre dla mnie. W domu posiadam 2 hantle i nic poza tym. Mam 17lat ważę 60kg i mierze 184. Hantle są po 6kg Zmieniony przez - VolterKing w dniu 2019-02-24 09:12:01

CO NAJPIEW POWIINO SIE WYKONYWAC JAKIE CWICZENIE NA MIESNIE KLATKIU PIERSIOWEJ NA SKOSIE CZY NA PŁASKIEJ ŁAWECZCE hejho hej ho na siłownie by się szło !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Chciałbym zwiększyć masę mięśniową. Jakie białko polecacie na początek.Byłby to mój pierwszy suplement. Czy jest możliwość pomocy mi przy doborze odpowiedniego suplementu? Pozdrawiam Mateusz.

Wie ktoś jak ćwiczyli albo jakie ćwiczenia wykonywali np. Earnie Shavers Sonny Liston czy George Foreman???? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/870ab13904604f9daf46189886c86b81.jpg

Siemka, byłbym wdzięczny gdyby mógł mi ktoś zrobić plan do treningu sprinterskiego . Chcę trenować 3 razy w tygodniu + siłownia. I jeszcze jedno jakie ćwiczenia polecalibyście na siłowni dla sprintera? Jeżeli ktoś straci chwilke czasu i będzie chciał mi pomóc będe bardzo wdzięczny.

Witam. Jestem kobietą,mam 32 lata, mam krzywe nogi tzn kolana szpotawe. Jakie ćwiczenia mam robić aby zbudować wewnętrzny mięsień łydek, by krzywizna nie była tak bardzo widoczna?? Pozdrawiam serdecznie.

[...] Interesują mnie tutaj informacjie na temat modelowania sylwetki. W ostanim czasie sporo schudłam ale nie jestem w stanie zgubić zbędnych kilogramow z okolic brzucha. Czy zabiegi takie jak endermologia czy inne ( o takich wyczytałam) mogłyby pomoc ? Czy efekt jest wymierny co do ceny zabiegu? Oraz jakie ewentualnie gabinety w 3 city polecacie ?

Mam problem z wagą Witam! Nazywam się Ariel T. i waże 102 kg a wzrost to 180 cm czyli widać że mam nadwage. Doradzcie mi jakie odżywki są najlepsze aby zmnieniły tłuszcz w mieśnie bo słyszałem że są takie. Cwicze bardzo intensywnie 6 razy w tygodniu w tym dwa razy to samą częśc ciała. Z góry serdecznie dziękuje i bardzo pozdrawiam wszystkich [...]

kumpel ma kłopot z metą.. jest teraz w 2 tygodniu..(20 mg /ed). a ma jakies smieszne zawody w szkole.. i problem jest w tym ze chce ciagnac mete 7 tygodni bo boi sie ze jak tydzien przed zawodami ja odstawi to beda spadki... Czy moze poleciec ten tydzien dluzej ... czy to jest duze ryzyko..?? jakie moze miec klopoty pozniej (oczywiscie [...]

Jakie nakolanniki byscie doradzili, jaka firma itp jak najwiecej info. Wszedzie jest pelno nakolannikow firmy Rucanor czy to cos dobrego czy zwykly chlam ?? pzdr